Некоторые люди думают, что я работаю с энергиями, вселенной, чакрами и т.д. Недоразумения участились в связи с моим увлечением медитациями и йогой. На самом деле медитация прошла множество исследований. На данный момент есть достоверные данные о изменениях психических и нейрофизиологических характеристик человека (Банкуэт, Готвалод, Уоллс, Эберт и др.):
Нейрофизиология:
— согласование альфа и тета волн колебаний головного мозга
— улучшение баланса сообщения между полушариями
— улучшение связи между корковой и подкорковых зон
— нормализация работы затылочной и лобной частей
— общая слаженность работы зон мозга
— улучшение кровоснабжения мозга(!)
Психика:
— усиление волевых качеств(!)
— способность к длительной и устойчивой концентрации
— значительное уменьшение тревожности, чувства сомнения, агрессивности, страха, хаотичности мыслей (в целом ослабление невротических тенденций)
— повышение обучаемости
— улучшение настроения
— облегчение ментальной усталости и стресса
Я предпочитаю научную школу психологии, но при этом я никак не критикую психологов-эзотериков. Одна лишь просьба: коллеги, пожалуйста, уточняйте ваше направление, так как в итоге порождается путаница, а самое главное — может пострадать клиент.
Всем мира
Медитация и научные исследования
