С рождения мозг ребенка работает в максимальном режиме обработки информации. Например, для взрослого человека хождение уже не приносит никаких затруднений, мы можем идти автоматически, и даже размышляя о чем-то совершенно другом. Ребенок же, обучаясь хождению, сосредоточенно расчитывает каждое движение рукой, ногой, головой и т.д.
У молодого мозга много работы — собирается и усваивается новая информация, создаются нейронные связи, а это физический процесс. Именно поэтому так тяжело изменить привычки, так как мозг буквально и в прямом смысле меняет свою структуру.
Все бы ничего, но… Существуют процессы миелинизации и прунинга нейронных связей, которые с возрастом замедляются и ухудшают качество нейропластичности.
Итак, все что вам нужно знать и запомнить:
1) НЕЙРОГЕНЕЗ — созадние новых нейронов и связей
2) МИЕЛИНИЗАЦИЯ — укрепление нейронных связей
2) ПРУНИНГ — удаление старой, ненужной или ошибочной нейронной связи
3) НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ — способность к быстрой миелинизации и прунингу
ВЫВОД: Чтобы сохранить высокий уровень здоровья и работоспособности мозга нужно постоянно обучаться новому.
Зачем? А как нам надеяться изменить себя, если наша личность — это когниции, т.е. привычки мыслить в определённом ключе? Когда процесс миелинзации полностью завершится, тогда всё — пиши пропало. Останетесь таким, какой вы есть, и это навсегда.
Я рекомендую простую схему обучения мозга человека в четырех основных направлениях, но об этом я расскажу в следующих постах.
Сейчас кто-то обязательно подумает: «Лучше напиши как с мужиком/девушкой/родителями отношения наладить!». Ребят, я личностный психолог, моя задача — «Как жить эту жизнь счастливо». А у психически здорового человека и отношения ладятся. Ясно, нет?😁
Почему вам стоит начать учиться прямо сейчас?
