Whatsapp Telegram Instagram Youtube

Как пережить расставание? Как забыть бывшего? ДПДГ-психолог. Алматы и онлайн.

Почему расставание с любимым человеком становится невыносимо острым и затяжным?

Любая серьезная утрата запускает процесс горевания. Это естественный процесс, который невозможно прекратить разом и полностью. Психика просто перерабатывает потерю. Выражается это во временном упадке настроения и меланхолии.

Но бывают невыносимо острые и затянувшиеся переживания. А способствуют этому триггеры — мысли и образы, которые не дают психике завершить процесс переработки утраты.

— Мы вместе смотрели этот фильм.
— А это наше любимое кафе.
— Вот это он подарил.
— А вдруг она уже с другим?
— Вижу его контакт в телефоне и хочется позвонить или написать…

Также стоит понимать, что в процесс могут быть вплетены ощущения обмана и предательства. Которые обязательно присутствуют при измене. Эти ощущения дополнительно затрудняют переработку расставания психикой.

В итоге человек надолго или даже навсегда застревает в мучительных переживаниях. Так как рана не может адекватно затянуться. В связи с этим повышается тревога, социальная дизадаптация, появляются проблемы с самооценкой и доверием.

Ниже представлена схема появления затяжного переживания и адекватного принятия:

Как видно из данной схемы, эмоциональные триггеры зацикливают переживание и не дают завершить процесс горевания.

Именно этими триггерами я и занимаюсь. Мы находим самые основные и перерабатываем. Так мои методики позволяют клиенту пережить расставание максимально быстро и комфортно.

Отзывы:

Я очень рада, что попала к специалисту Маргулану. У меня был запрос с РПП, перееданием, плохим настроением, плаксивостью. Но мы на первой сессии выяснили, что за этим стоит более острый вопрос.

Оказалось, что есть сильный страх парней, повышенная тревога, кошмары, невозможность переносить прямые взгяды людей. И это с каждым годом становилось все запущеннее. Ходила до Вас 1 год к другому психологу, но не помогло. А здесь мы решили все комплексно всего за 6 сессий.

Проблем с едой уже нет, дополнительно успокоилась тревога, я стала явно спокойнее, пропали кошмары, настроение теперь всегда хорошее и стабильное, проснулись сексуальность и женственность. Смогла сблизиться со своим парнем, не чувствуя страха! Только радость, а интим был впервый раз в жизни! Никогда не думала, что так быстро можно прорабатывать такие серьёзные проблемы. Большое спасибо и благодарность Маргулану за такую качественную и быструю работу ! Буду рекомендовать только Вас!
Маргулан, добрый день! Пишу с огромной благодарностью за проделанную работу! 🙏🏻 Огромнейшее спасибо! Всего 8 сессий, 6 месяцев и мое мышление другое. Хорошо, что ты записываешь изначальные, первичные запросы, потому что в процессе это забывается, и кажется что всегда так (хорошо) было, а это не так.

Я даже не предполагала, что мы капнем ТАК глубоко в детство, и что найдём первопричину там, где я даже не помнила в сознании. И что все остальное отсыпется как наносное. Результат стоит всех тех переживаний, которые происходят в процессе сеанса. Однозначно стоит!

Я не волнуюсь, я не парюсь по поводу мнения других людей - избавиться от внутренней оценивающей фигуры - это афигенно! Это на столько афигенно, что я даже не знаю с чем сравнить. Теперь я это я, без оценки мамы и папы внутри меня.

Мне не нужно теперь делать все идеально, я делаю как считаю нужным. Внутри не слышно голоса мамы «учись на пятерки» - и это ахренительно! Это как получить свободу!

Я не сижу в жертве, даже в глубине души. Я начала вести обучение и отношусь ко всему с более осмысленным взглядом, без ожиданий и надежд. Я понимаю и чувствую, что мне никто ничего не должен. Нужно просто быть профессионалом и расти.

Отдельное спасибо за сессию с планированием - мне нравится подход, буду тестить, я так никогда не планировала, но все понятно и просто.

Спасибо тебе огромное! Рада, что нашла тебя!
Маргулан, хочу выразить благодарность за вашу работу! Проработали высокий уровень фоновой тревожности, неуверенность в своих словах, поступках и решениях. Сейчас, спустя месяц - 6 сессий терапии, есть очень заметный результат, фоновая тревожность прошла и с решимостью и уверенностью заметно лучше. И спится хорошо по ночам) Спасибо!
Проработали с Маргуланом хроническую бессонницу за три сессии. Было сложно заснуть, не отпускало постоянное эмоциональное напряжение. Собираюсь продолжать работу над другими запросами.
В целом состояние намного лучше. Много чего отвалилось, много чего изменилось. Отношения с мамой очень сильно изменились в лучшую сторону, с моей стороны. Вообще все хорошо, тревожность пропала. Перед каждым каким-то важным моментом меня так не трясёт, я не волнуюсь наперёд.

Запрос: отношения с мамой, отношения с парнями
Количество сессий: 3
Запрос: - Если со мной взаимодействует наглый человек, то начинал теряться - Хотел спросить что-то у других людей, но не мог - Было желание производить только хорошее впечатление на людей - Было сложно отказывать людям - Не мог спокойно выражать эмоции, негативные и позитивные

Количество сессий: 5

Результат: В результате стало намного легче общаться с людьми, пропал фильтр (а правильно ли я говорю), перестал сомневаться в своих действиях. Стало заметно легче выражать эмоции и проявлять себя, это положительно сказывается на взаимодействии с людьми. Нет ощущения что живёшь в «панцире» под невидимой броней. Голова не забита лишними сомнениями. Спасибо большое! За 5 сессий это супер результат!
Особенность Маргулана в том, что он буквально помогает тебе заново взглянуть внутрь себя, когда ты откидываешь все навязанные шаблоны, перестаешь ошибаться в том, что более важно, а что нет… Я перестал мешать самому себе…
Кстати, хочу вам похвастаться, у меня жизнь меняется просто на глазах! Я перестал бояться, я даже вступаюсь за других в тех ситуациях, в которых раньше молчал, и у меня это получается эффективно. У меня никогда качество жизни так быстро не возрастало! Я становлюсь постепенно тем человеком, которым хотел бы быть.
Со всеми поговорила😊 Поеду на выходные к родителям😉 Спасибо тебе, Маргулан, огромное. Очень мощно, мне очень понравилось. Особенно тренинг, необычный опыт, но очень эффективно.
Дорогой Маргулан! Спасибо вам за всю ту работу, которую вы проделали со мной. Без вас я бы не выбрался из той ямы.
Я наконец научилась структурировать свои мысли💭 Мне предложили кучу проектов в модельном, а приятных клиентов в фитнесе и на онлайн тренировки стало намного больше🥳🥳🥳 И это всего за неделю🤯
Контакт Маргулана Шаймерденова мне дала его клиентка, моя хорошая знакомая, снабдив его самой лестной характеристикой. Как оказалось впоследствии, характеристика эта была справедливой и заслуженной. Сейчас я отпустил багаж прошлого, смотрю в будущее уверенно и готов к новым вызовам. Во многом мне стоит благодарить за это человека, который помог распутать те узы, что сдерживали меня.
Маргулан, добрый вечер! Ощущения легче. Заметила уже в паре ситуаций, и с работой все образовывается. Спасибо вам большое.
Назад
Следующая
Все отзывы

Пакеты услуг:

Групповые сессии
на месяц

Видеопроработки по выходным
Только онлайн
тг 20 000 Группа
  • До 8-10 проработок в месяц
  • Комплексная перепрошивкака личности
  • Уникальные темы проработок
Записаться

Диагностическая сессия

Первый шаг, 0,5-1 час
Только онлайн
тг 10 000 Индивидуальная работа
  • Анализ проблем
  • Выявление потенциальных причин
  • Подбор стратегии и методик
Записаться

Пакет из
4 сессий

Месячная проработка по 2 часа
Очно или онлайн
тг 190 000 Индивидуальная работа
  • Диагностика травмирующих эпизодов
  • Проработка базового негатива
  • Стабильный результат
Записаться
популярно

Пакет из
8 сессий

Двухмесячная проработка по 2 часа
Очно или онлайн
тг 360 000 Индивидуальная работа
  • Системная програботка негатива
  • Установка позитивных ресурсов
  • Долгосрочный результат
Записаться
выгодно
Заполните заявку:
Envelope

2024 г. Все права защищены

Любое копирование и воспроизведение текста, в том числе частичное и в любых формах, без письменного разрешения правообладателя запрещено.

Любое использование фото, аудио, видео и графических материалов, в том числе частичное, без письменного разрешения правообладателя запрещено.

Лица, виновные в нарушении авторских прав, смежных и исключительных прав на использование текстовых, фото, аудио, видео и графических материалов несут гражданско-правовую, административную и уголовную ответственность в соответствии с законодательством Республики Казахстан.